TDAH y sueño: por qué tu cerebro no se apaga por la noche
Pensamientos acelerados a medianoche, un segundo aire justo cuando deberías dormir, mañanas imposibles — el TDAH y los problemas de sueño van de la mano. Aquí está el porqué, y qué ayuda.
Cómo limpiar tu casa con TDAH sin saturarte
Si limpiar parece imposible hasta que se convierte en una crisis, no eres perezoso·a — tu cerebro simplemente necesita un enfoque diferente. Así se limpia con un cerebro con TDAH, paso a paso y con suavidad.
El impuesto TDAH: el costo oculto de tener tu cerebro
Recargos, suscripciones olvidadas, comprar cosas que ya tienes. El impuesto TDAH es real y caro — pero no es un defecto de carácter.
Doom piles: por qué tu desorden no es pereza
La pila en la silla. La caja de cosas. La bolsa sin deshacer. Los doom piles tienen una lógica — y al verla, puedes trabajar con ella.
Por qué responder mensajes se siente imposible (no eres mal·a amig·a)
Leíste el mensaje. Querías responder. Han pasado once días. La espiral de los mensajes con TDAH, explicada sin juicio.
Procrastinación vengativa a la hora de dormir: por qué no te acuestas
Estás agotad·a. Sabes que mañana dolerá. Y aun así, a la 1 de la madrugada sigues scrolleando — a propósito. Hay una razón, y no es falta de disciplina.
El cementerio de hobbies: por qué abandonas todo lo que amabas
La guitarra. La lana. Los patines. La app de idiomas. No eras inconstante — tu cerebro hacía exactamente aquello para lo que está hecho. Una mirada más amable al cementerio.
Olvidar comer y luego comerlo todo: TDAH y comida
Saltarte comidas sin notarlo y devorar snacks a medianoche. Comer lo mismo durante semanas. Cocinar parece imposible. Nada de esto es un problema de fuerza de voluntad.